[¹é¼¼½Ã´ë=À̼ö¿¬±âÀÚ]¼¼È÷ °èÀýÀÌ º¯ÈÇÏ´Â °ÍÀÌ ´À²¸Áø´Ù. ¼±¼±ÇÑ Àú³á¿¡´Â µû¶æÇÑ Â÷ ÇÑ ÀÜÀ» ¸¶½Ã¸ç °Ç°À» ì°Üº¸´Â °Ç ¾î¶³±î. ºÒ¸éÁõ¿¡´Â ´ëÃßÂ÷°¡ ÁÁ°í, °¥ÁõÀ» ½ÉÇÏ°Ô ´À³¥ ¶§´Â ÀλïÂ÷¿Í ¼ÖÀÙÂ÷°¡ ÁÁ´Ù. À̹ۿ¡µµ ¸ö¿¡ ÁÁÀº Â÷ÀÇ Á¾·ù¿Í ¸¸µå´Â ¹æ¹ý µîÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¡Þ¼÷¸é¿£ ¡®´ëÃßÂ÷¡¯ °¥Áõ Çؼҿ£ ¡®Àλï‧¼ÖÀÙÂ÷¡¯°¡ ÁÁ¾Æ
ÀáÀ» Ç« ÀÚ´Â °ÍÀº °³¿îÇÑ ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÏ´Â µ¥ ÇʼöÀûÀÎ ¿ä¼Ò·Î ²ÅÈù´Ù. µû¶ó¼ ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎÀ¸·Î ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¸øÇßÀ» °æ¿ì¿¡´Â Á¾ÀÏ ¸ù·ÕÇÑ »óÅ·ΠÇϷ縦 º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ã¿¡ ÀáÀÚ¸®¸¦ ÀÚÁÖ ¼³Ä£´Ù¸é ½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â ´ëÃßÂ÷°¡ ±ÇÀåµÈ´Ù.
´ëÃßÂ÷´Â Æò¼Ò ¼Õ¹ßÀÌ Â÷°Å³ª ±¸ÅäÁõ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÁÁ°í, °£±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù. ¶Ç È£Èí±â¿¡ ÁÁ¾Æ °¨±â¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Á¦Á¶µµ °£´ÜÇÏ´Ù. ´ëÃ߸¦ µÎ¼¼ Å丷À¸·Î ½ã µÚ ¾¾¿Í ÇÔ²² ¹°¿¡ ²úÀÌ¸é µÈ´Ù. ´ëÃß ÀÚü°¡ ´çµµ°¡ ³ô±â ¶§¹®¿¡ ¼³ÅÁÀ̳ª ²ÜÀº µû·Î ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.
ÀλïÂ÷³ª ¼ÖÀÙÂ÷´Â °¥Áõ Çؼҿ¡ ÁÁ´Ù. ±â·ÂÀÌ ¾ø°í ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮¸ç ÀÚÁÖ °¥ÁõÀ» ´À³¤´Ù¸é ÀλïÂ÷°¡ Á¦°ÝÀÌ´Ù. ¶Ç °¨±â µîÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù. ¼ö»ïÀ̳ª È«»ï 10g Á¤µµ¸¦ ¹° 500§¢¿¡ ³Ö°í ´ÞÀ̰ųª, ²ú´Â ¹°¿¡ Âþ¼ù°¥·Î ÇѵΠ¹ø Á¤µµ Àλﰡ·ç¸¦ Ÿ¼ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. ´Ù¸¸ Æò¼Ò ¸ö¿¡ ¿ÀÌ ¸¹´Ù¸é ÀλïÂ÷´Â ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¼ÖÀÙÂ÷´Â ¼ºÁúÀÌ Â÷¼ ¿±â·Î ¶ß°Å¿öÁø ¿ÀÀå À°ºÎ¸¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¼ÖÀÙÂ÷´Â ¹° 200§¢¿¡ ¼ÖÀÙ 100g°ú °¨ÃÊ 7gÀ» ³Ö¾î ²úÀδÙ. ¸»¸° ¼ÖÀÙÀº ¹Í¼·Î °¥¾Æ ²ÜÀ» ÷°¡ÇØ È¯À» ¸¸µé¾î º¸°üÇصµ ÁÁ´Ù. À̸¦ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. ´Ù¸¸ ¸öÀÌ Â÷°Å³ª ¼Òȱâ´ÉÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷°ú´Â ±ÃÇÕÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê´Â´Ù.
¡Þ±â·Â ȸº¹¿£ ¡®¿À¹ÌÀÚ‧±¸±âÀÚÂ÷¡¯
´Ü¸À°ú ½Å¸À, ¾´¸À, §¸À, ¸Å¿î¸À µî ´Ù¼¸ °¡Áö ¸ÀÀÌ ³´Ù°í Çؼ ¡®¿À¹ÌÀÚ¡¯¶ó´Â À̸§ÀÌ ºÙ¾ú´Ù. ´Ù¼¸ °¡Áö ¸À Áß ½Å¸ÀÀÌ °¡Àå °ÇÏ´Ù. ¿À¹ÌÀÚ´Â 8¿ù¸»ºÎÅÍ 9¿ùÃʱîÁö°¡ ¼öÈ®½Ã±â·Î ºñŸ¹ÎA¿Í C°¡ dzºÎÇØ ÇÇ·Î ÇؼҸ¦ µ½´Â´Ù.
¶Ç ´õÀ§¿¡ ÁöÃÆÀ» ¶§ ¿À¹ÌÀÚÂ÷¸¦ ¸¶½Ã¸é È°·ÂÀÌ »ý±â°í, °¥ÁõÀÌ ÇؼҵȴÙ. Àß ¾ÄÀº ¿À¹ÌÀÚÀÇ ¹°±â¸¦ »« ÈÄ Âù¹°¿¡ 10½Ã°£°¡·® ´ã°¡ ¿ì·Á³»¸é µÈ´Ù. ¿À¹ÌÀÚÀÇ ½Å¸ÀÀÌ ½È´Ù¸é ¿ì·Á³½ ¹°À» »ì¦ ²úÀÌ¸é µÈ´Ù.
±¸±âÀÚÂ÷´Â ¿ø±â ȸº¹¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¸¸¼º°£¿°À̳ª °£°æº¯Áõ µî¿¡ °É¸° ȯÀÚ°¡ º¹¿ëÇÏ¸é ¿°ÁõÀÌ Á¦°ÅµÇ°í °£ ±â´ÉÀ» È°¼ºÈ½ÃŲ´Ù. ¿À·¡ º¹¿ëÇÏ¸é ¸öÀÌ °¡º¿öÁö°í ±â·ÂÀÌ ¿Õ¼ºÇØÁö¸ç, ¼¼Æ÷ÀÇ ³ëȸ¦ ¸·´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
±¸±âÀÚÂ÷´Â ÀÙ°ú ¿¸Å ¸ðµÎ Â÷·Î ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÙÀº ±×´Ã¿¡¼ ¸»¸° µÚ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î ¸¶½Ã°í, ¿¸Å´Â ÇÞºµ¿¡ ¸»¸° °ÍÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. ¿¸Å´Â ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ö°í Áߺҿ¡¼ 30ºÐ Á¤µµ ´ÞÀÌ¸é µÈ´Ù. ±âÈ£¿¡ µû¶ó °èÇdzª »ý°, ´ëÃß µîÀ» ÇÔ²² ²ú¿© ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.
Ãâó :
¹é¼¼½Ã´ë(http://www.100ssd.co.kr)